Проверка на фактите: Истината за приложенията за психично здраве
NHS ги препоръчва, но може ли новата технология наистина да подобри психическото ни благополучие?
Шон Галъп/Гети Имиджис
Мобилните приложения, насочени към подобряване на психичното здраве, набират популярност, като все по-голям брой хора разчитат на тях, за да помогнат за управлението на състояния като депресия и тревожност.
Тази процъфтяваща индустрия може да отговори на важна нужда, пише научната журналистка Емили Антес в списанието природата . В Обединеното кралство един на всеки четирима възрастни ще изпита психично заболяване, но повечето няма да получат помощта, от която се нуждаят.
Здравните експерти казват, че приложенията имат потенциал да достигнат до хора, които иначе не биха получили помощ, като премахнат бариерите пред лечението и биха могли също да облекчат тежестта върху системата за психично здраве, която е недостатъчно финансирани и недостатъчно финансирани . Но има ли доказателства, че тези приложения работят?
Какво твърдят, че правят?
От приложения за ежедневен мониторинг на настроението до такива, които помагат на потребителите да преминават през паник атаки чрез използване на музикални и дихателни техники, има хиляди различни цифрови инструменти, от които да избирате.
Някои от най-популярните приложения включват Moodscope , който предлага на потребителите ежедневен списък със задачи и им помага да проследяват емоциите си, и Headspace , който осигурява ръководени медитационни сесии.
Други имат за цел да се справят с самонараняване и суицидни чувства: Спокойна вреда предлага набор от задачи, за да помогне на потребителите да устоят или да управляват желанието за самонараняване, докато Остани жив е описан като джобен ресурс за превенция на самоубийствата.
Въпреки това, много от тези приложения идват с предупреждението, че не трябва да заменят традиционните лечения и да носят съобщения, съветващи потребителите да се свържат с лекар, ако са загрижени за психичното си здраве.
Какво казват здравните експерти?
NHS препоръчва набор от приложения за психично здраве на хора със състояния като депресия и тревожност, но също така и стресове, те не трябва да се използват като заместител на клиничните грижи. Ако се притеснявате за някакви аспекти на психичното си здраве, свържете се със специалист, пише в собственото си приложение за психично здраве, Хвани го .
Саймън Лий, здравен икономист от Университета в Ливърпул, казва, че приложенията за психично здраве имат потенциала да разширят терапията до хора, които в момента не могат или не желаят да имат достъп до нея.
Това може да включва тийнейджъра, който е твърде разтревожен или стигматизиран, за да обсъди състоянието си лице в лице, военнослужещият от въоръжените сили, който се нуждае от анонимност, или самотната майка, която се мъчи да насрочи среща около своите ангажименти за грижи за деца и работа, пише той на Разговорът .
Съединените Щати Национален институт за психично здраве (NIMH) казва, че новите технологии също могат да се окажат по-привлекателни от традиционните методи на лечение и могат да насърчат клиентите да продължат терапията.
Но други експерти предупреждават, че е трудно за потребителите да разберат дали получават адекватно ниво на грижи, тъй като по-голямата част от приложенията за психично здраве са нерегулирани и непроверени.
Ако въведете „депресия“, е трудно да разберете дали приложенията, които получавате, са с високо качество; ако работят, ако дори са безопасни за използване, казва д-р Джон Торус, психиатър от Харвардското медицинско училище, който председателства работната група за оценка на приложения за смартфони на Американската психиатрична асоциация. В момента се усеща почти като Дивия Запад на здравеопазването.
Има ли доказателства, че приложенията работят?
По-голямата част от приложенията за психично здраве нямат рецензирани изследвания в подкрепа на техните твърдения, казва NIMH. Една от причините е, че тестването е бавен процес и технологията се развива бързо - докато приложението е подложено на строго научно тестване, оригиналната технология може да е остаряла, пише в уебсайта му.
Голяма част от изследванията на приложенията за психично здраве са ограничени до пилотни проучвания, а рандомизираните проучвания обикновено са малки и неповторими, казва Емили Антес, добавяйки, че много проучвания са проведени от собствените разработчици на приложенията, а не от независими изследователи.
От 14-те приложения за депресия и тревожност, изброени в библиотеката на NHS през 2015 г., само четири предоставиха каквито и да било доказателства за докладвани от пациентите резултати, за да потвърдят твърденията за ефективност, според преглед в British Medical Journal от Саймън Лий и Стив Флат от Psychological Отделение за терапии в Ливърпул.
За щастие, не всички приложения са създадени еднакви, като някои демонстрират значителни ползи за пациентите, казват Leigh и Flatt. Едно акредитирано от NHS приложение, което двойката прегледа, се похвали с проценти на възстановяване от 58% - 8% по-високи от националните цели.
Приложенията, които се поддържат от специалист по психично здраве, са средно повече от два пъти по-ефективни от тези, разработени без професионален опит, показва тяхното изследване.
Според NIMH има и други начини потребителите да се уверят, че избират ефективно приложение, включително да поискат препоръка от доверен доставчик на здравни услуги и да проверят дали се основава на тествано лечение, като когнитивно-поведенческа терапия.
Кой е прав?
Понастоящем ефикасността на повечето приложения за психично здраве изглежда е до голяма степен анекдотична и са необходими допълнителни проучвания, за да се определят клиничните им ползи.
Въпреки че тези цифрови инструменти предлагат ценна подкрепа на някои хора, те трябва да се използват като допълнително лечение, а не изолирано, особено за хора, диагностицирани с остро психично заболяване.
Ако сте в криза и се нуждаете от незабавна подкрепа за психичното здраве, моля, свържете се с самаряни безплатно на 116 123.
