Блус след пандемия? Опитайте тези подкасти
С участието на Radio Headspace, Unf*ck Your Brain, Just One Thing, Blindboy Podcast и други
- Избор на подкаст за юни: пет от най-добрите скорошни издания
- Избор на подкаст за юни: най-добрите слушания за блус след пандемия
- Подкаст за юни: шпионаж, балет и военни престъпления
- Избор на подкаст през юни: пенсионери, кръчми и корем на Холивуд
Headspace
Глобалната травма, през която всички сме преживели, ще отнеме години, за да се преработи, каза Ема Дибдин Ню Йорк Таймс . И тъй като нещата бавно се връщат към нормалното си състояние, много от нас се вълнуват да продължат откъдето сме спрели. От стотиците приложения за медитация и внимание, предлагащи спокойствие в дланта на ръката ви, Радио Headspace може би е най-добрият. Успокояващият глас на Анди Пудикомб, бившият монах, който стартира Headspace, ще бъде познат на милиони като доставчик по подразбиране на Дзен в приложението; съдържа много епизоди, специално насочени към навигация в живота след пандемия.
Тогава има Ужасно, благодаря за въпроса , състрадателен, мрачно забавен подкаст от автора (и самоопределяща се забележителна вдовица) Нора Макинърни, в който хората споделят неприкритата истина за най-мрачните си моменти. Умерен от подземно течение на надежда, той е идеален спътник, докато всички се опитваме да продължим напред от многобройните загуби от изминалата година.
Обичаме добрия „опитайте, преди да купите“, поради което качихме част от нашия нов епизод за TTFA Premium mailbag в основната ни емисия! Чуйте го и се регистрирайте на https://t.co/9Fac5zc8Iv за целия еп. https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
— Ужасно, благодаря за въпроса (@ttfapodcast) 27 май 2021 г
Но за тези от вас, които завъртят очи при самата идея за лайф коучинг, каза Дибдин, нека препоръчам Кара Льовентайл. Бивша адвокатка, образована в Харвард, тя се измъква от клишета за самоовластяване или woo-woo truisms. Вместо това тя Разх*кни мозъка си подкастът предлага безсмислени прозрения за това как вашият тревожен мозък може да ви саботира и какво да правите с него.
Яснотата без глупости е също отличителният белег на страхотния подкаст Radio 4 Само едно нещо , каза Джеймс Мариот в Времената . В него лекарят и водещ Майкъл Мосли представя прости техники за подобряване на благосъстоянието. Нито едно от неговите предложения не е особено изчерпателно – правете коремни преси, вземете студен душ, отидете на сутрешна разходка, вземете топла вана преди лягане: науката зад тях, изненадващо и ангажиращо обяснена, ги кара да блестят. Неговият съвет № 1: упражнения за дълбоко дишане, които могат да подобрят концентрацията, да подобрят съня, да намалят стреса и дори да помогнат при хронична болка.
В Подкаст Blindboy отдавна е изборът на умния и тревожен слушател, каза Миранда Сойер Наблюдателят . Blindboy е ирландски художник, музикант и комик, който често обсъжда депресия, агорафобия и успешния си опит в когнитивно-поведенческата терапия. Неотдавнашен епизод, включващ обсъждане на човешкия мозък с невролог д-р Сабина Бренан, е прекрасно, окуражаващо слушане.
Направих плейлист с любимите си подкаст епизоди досега. Ако имате нужда от малко топло бягство от ескапизъм, няколко смях, самопомощ и горещи дубли (Ще добавя още) https://t.co/MPY1gKvkqV
— The Blindboy Podcast (@Rubberbandits) 17 март 2020 г
И накрая, има Как се справяте? ...с Елис и Джон , брилянтно, наградено интервю за предаване, което обхваща всякакви проблеми с психичното здраве и е идеално за всички възрасти. Моята основна аудио препоръка обаче за всеки, който страда психически, е да изберете каквото искате да слушате – било то музика, документални филми, забавни предавания, НО НЕ НОВИНИ – и да отидете на разходка в парка със слушалки. Честно казано, че винаги ще помогне.
