Безопасно ли е времето пред екрана за деца?
Главните медицински служители издават ръководство от осем точки за родителите
Getty Images
Времето, което децата прекарват в гледане на екрани, е постоянен източник на безпокойство за родителите, на фона на опасенията, че смартфоните и компютрите могат да навредят на психическото и физическото здраве.
Главните медицински служители на Обединеното кралство, които съветват правителството относно здравето, разгледаха съществуващите научни доказателства и публикуваха своите заключения .
Ето какво откриха.
Някои проучвания откриват асоциации между дейности, базирани на екрана, и повишен риск от тревожност или депресия. Няма обаче ясни доказателства за причинно-следствена връзка, казват медицинските служители. Например, млад човек, който вече има проблеми с психичното здраве, е по-вероятно да прекарва повече време в социалните медии.
Това не означава, че няма ефект, добавят те, така че все пак е разумно да се предприеме предпазен подход.
Те посочват голям обем международни изследвания, които показват, че дейности като качествен сън и семейно време трябва да изместят времето пред екрана по значение за осигуряване на най-добрия старт в живота.
Те обаче казват, че няма достатъчно научни доказателства, за да се направи заключение колко време трябва да отделят младите хора на онлайн дейности.
Вместо това те предлагат осем основни съвета за балансиране на използването на екрана със здравословния начин на живот:
- Оставете телефоните извън спалнята, за да получите по-качествен сън
- Спазвайте училищните правила за времето на екрана
- Говорете с деца, преди да споделите техните изображения онлайн
- Направете почивка, за да се движите след няколко часа седене или легнало положение с помощта на екран
- Говорете с децата за това, което гледат
- Използвайте функциите на телефона за проследяване на времето на екрана
- Поддържайте семейните ястия без екран
- Уверете се, че екраните са прибрани, когато пресичате пътя
Доклад от Кралски колеж по педиатрия и детско здраве (RCPCH) публикуван миналия месец стигна до подобно заключение, че екраните не са категорична причина за лошо здраве. Д-р Макс Дейви, ръководител на колежа за промоция на здравето, каза по това време: Имаме десетилетия данни, които показват, че социалните контакти в реалния живот, упражненията, здравословното хранене и сънят са от полза. Така че там, където времето на екрана може да попречи на тези дейности, това изглежда е добро място да започнете да се намесвате.
NSPCC се съгласи, че екраните не са по своята същност вредни, но предупреди, че времето на децата трябва да се наблюдава, за да се гарантира, че те не са изложени на странно онлайн съдържание.
Независимо дали детето е онлайн за пет минути или пет часа, то трябва да бъде защитено от вредно или неподходящо съдържание и поведение, каза говорител на благотворителната организация.
Родителите могат да помогнат на децата си, като си спомнят ЕКИП: говорете с детето си за онлайн безопасността, изследвайте заедно техния онлайн свят, съгласувайте се какво е наред и какво не, управлявайте настройките и контролите за поверителност.
