Как училищата могат да подкрепят психичното здраве на децата
Най-добрите помогнаха на своите ученици да изградят устойчивост по време на предизвикателствата през изминалата година
Epsom Collegem си партнира с центъра на Анна Фройд за подобряване на психичното здраве на децата
- Тази статия се появи за първи път в The Week Independent Schools Guide 2021
Пандемията се отрази върху психичното здраве и благополучие на младите хора. Изследване, поръчано от NHS Digital, установи, че едно от шест деца и млади хора са имали проблеми с психичното здраве през 2020 г., в сравнение с едно на всеки девет през 2017 г., докато доклад на Ofsted разкрива, че децата, най-силно засегнати от затварянето на училища и ограниченията, са регресирали в основните умения. и учене. Някои загубиха физическа годност, докато други показаха признаци на психичен стрес, включително увеличаване на хранителните разстройства и самонараняване.
Дебора Удман, консултант клиничен психолог в Evelina London, една от само две специализирани детски болници в Лондон, казва, че децата са изразили повишена обща тъга и безпокойство по време на кризата. Докато по-малките деца бяха по-малко способни да изразят притесненията си и понякога проявяваха физически симптоми като болки в корема и главоболие, по-големите деца говореха за това, че се чувстват самотни и им липсват приятелите си.
Имаше голяма надежда, че повторното отваряне на училищата през септември ще има стабилизиращ ефект и за някои млади хора това наистина беше така, казва д-р Удман. Но за други млади хора повишеното безпокойство от това да бъдат навън в обществото и в училище доведе до увеличаване на проблемите с психичното здраве.
Тя вярва, че е от решаващо значение устойчивостта да бъде вградена в училищните структури и подходи чрез програми за наставничество на връстници, техники за внимание и релаксация, упражнения и разработване на безопасни пространства за младите хора в училищната среда – места, където те могат да отидат, когато се чувстват претоварени.
Става дума за това да има всички тези неща в текущата учебна програма в училището, казва тя. Надявам се, че това, през което преминахме през последната година, засили значението на подхода „здрав дух, здраво тяло“ към училищата. Това е свързано с академични постижения, защото всъщност не получавате едно без друго.
Вписване в The Sunday Times , лорд Лейард, икономист и съавтор на Можем ли да бъдем по-щастливи? , а бившият секретар на кабинета лорд О’Донъл имаше подобно мнение. Ако искате да предскажете дали детето ще стане щастлив възрастен, най-добрият предиктор не е неговата квалификация, а емоционалното им здраве, казаха те.
Ясно е, че училищата имат решаваща роля в грижата за емоционалното здраве на младите хора, изграждането на тяхната устойчивост и да им дават умения да се справят с предизвикателствата на пандемията.
St Chris, дневно и пансионно училище в Letchworth Garden City, е разработил инициатива, наречена GRIT (това означава смелост, издръжливост, инициатива и упоритост), докато Cumnor House Sussex, училище за съвместно обучение близо до Haywards Heath, представи своето пионерско Учебна програма на iSpace Wellbeing.
Създаден и разработен през 2017 г. от Паула Талман, директор по спазването, здравеопазването и благосъстоянието в Cumnor House Sussex, и насочен към деца на възраст от четири до 11 години, iSpace Wellbeing предлага удобен за децата подход към образованието за благополучие. То се преподава чрез училищния график за PSHE (лично, социално, здравно и икономическо образование) и насърчава учениците да говорят за чувствата си и да знаят как и кога да помолят за помощ. iSpace означава Спирам, спирам и успокоявам всичко.
Учениците от 7 и 8 класа имат собствена учебна програма по поръчка, # iWonder, който им помага да разберат своето емоционално, физическо, социално и психическо здраве. В момента училището изпробва приложение Wellbeing Compass, за да им помогне да прегледат своето благосъстояние, да съберат инструменти за самообслужване и да разработят стратегии за справяне в училище и у дома.
По време на първото блокиране Cumnor House Sussex гарантира, че всяко дете има сесия за благополучие всяка седмица. Продължихме дистанционно и ако някой искаше личен разговор, резервирахме и това, казва г-жа Талман. Тя вярва, че развиването на устойчивост – способността да се преминава през трудни или изпитателни времена – е важно за всички възрастови групи, така че обучението за устойчивост е част от
iSpace Wellbeing и # чудя се. Ние преподаваме устойчивост по удобен за децата начин, за да могат те да приемат концепциите, казва тя. На четиригодишна възраст те се запознават с концепцията за издръжливост с помощта на история за ученето да карат колело. Падаш, но всеки път, когато паднеш, научаваш нещо ново. Ставаш изобретателен и се връщаш. Продължавате да напредвате и се чувствате страхотно.
Децата научават и за успехите и неуспехите на хора като баскетболиста Майкъл Джордан, писателката Дж. К. Роулинг и авантюриста Беър Грилс, всички от които са говорили публично за неуспехите, които са преживели, преди да успеят.
Handcross Park, съвместно подготвително училище за деца от 2 до 13 години в провинциалния Западен Съсекс, също използва програмата iSpace Wellbeing и я вижда като полезен начин за децата да изразят чувствата си.
Когато страната влезе в първото блокиране, училището помоли своите 380 ученици да запишат как се чувстват емоционално и физически в онлайн дневник за благополучие. Децата на 4 и по-ниски години разговаряха със своите учители всеки ден, а по-големите деца имаха PSHE време всеки следобед.
Децата намират дневника за благополучие за много положителен, казва Ричард Кларк, директор на изследванията в Handcross Park. Ученик от 8 клас ни каза: „Никога няма да разберете колко важно беше за мен. Това наистина беше спасител.“ Също така ги помолихме да се опитват да правят добро всеки ден и да идентифицират нещо, за което изпитват благодарност.
През септември 2020 г. училището изготви въпросник, който пита децата за тяхното самочувствие и чувствата им при завръщане в училище. Училищните префекти стартираха HXPTV, телевизионен канал, който обхваща всичко - от внимателността до това как работи мозъкът. Префектът на благосъстоянието, ученик на 8 година, започна служба за агония за леля, отговаряйки на безгрижни въпроси на по-малките деца. Г-н Кларк е убеден, че пандемията е направила учениците по-устойчиви. Като се имат предвид правилните инструменти, те показаха, че имат способността да се адаптират изключително добре, казва той. В неотдавнашно събрание им показах пени от 1797, защото исках да говоря за важността да се ценят и ценят малките неща в живота – което отново е чудесно за посланието за благополучие.
Вместо да говори с децата за издръжливостта, Джони Тимс, директор на Уолхемптън, съвместно обучение и подготвително училище за пансион в Лимингтън, Хемпшир, предпочита да използва термина отскок.
Отскачането назад – идеята за преодоляване на трудностите и учене от тях – е по-смислено за детето, казва той. Ако 2020 г. ни показа нещо, това е, че не можем да предвидим предизвикателствата, които ни предстоят, така че децата трябва да станат уверени, издръжливи при решаване на проблеми – и тези умения определено са преподавани. Нашите служители са брилянтни в насърчаването на нашите ученици да се занимават с нещата. По време на блокирането през януари те насърчиха децата да построят свои собствени убежища, да готвят на лагерен огън и след това да направят видео, за да покажат учебното пътуване, на което са били. Абсолютно го харесаха.
Преподаването на устойчивост е също толкова важно за учениците от средната степен. В University College School (UCS) в Хампстед, северозападен Лондон, устойчивостта е една от четирите учебни ценности на училището, заедно с отговорността, взаимоотношенията и находчивостта. Училището определя устойчивостта като подход към ученето си с увереност, никога да не се отказвате и винаги да се мотивирате и предизвиквате да станете по-добър учащ.
Ние сме силно селективно училище и никога не сме доволни от резултатите от изпитите, но не искаме да им робуваме, обяснява Марк Инглиш, заместник-майстор и академичен директор на училището. Искаме да дадем на нашите студенти образователен опит, който е надежден за бъдещето, така че им помагаме да развият силни страни, които ще бъдат полезни в по-късен живот, а не просто да им дадем възможност да издържат изпити, за да ги вкарат в следващия етап от своето образование.
Когато училището премина към онлайн обучение по време на блокиране, служителите на UCS предприеха серия от стъпки, за да се погрижат за психичното здраве и благополучие на учениците. Те изградиха петминутни паузи между уроците, така че всеки да може да излезе извън екрана, да се разхожда и да си вземе питие и лека закуска. Учителите спряха всички домашни за години от 7 до 10 и дадоха на учениците повече време по време на сутрешната регистрация, за да общуват, да общуват и да говорят помежду си и техните учители.
Стратегии като тези се оказаха толкова успешни, че когато учениците се върнаха, училището реши да запази по-дългите времена за регистрация и петминутни почивки между уроците. Това вече не е стремглаво бързане от 9 до 16 часа, казва г-н Инглиш. Опитахме се да получим по-голямо чувство за баланс и по-малко неистов усет към учебния ден. Пасторално, нашето решение да дадем много повече време на преподавателите по формите с техните форми е нещо, което също сме запазили.
Според него настоящата кохорта от ученици стана по-устойчива през последната година. Те заобикалят препятствията и проблемите, казва той. Те са отворени за съвети, но са много фокусирани върху решенията и флегматични за нещата, които изникват. Изглежда, че са много по-гъвкави в мисленето си и могат да обмислят нещата по своя начин.
За Майк Ламб, директор на персонала и благосъстоянието на учениците в Hurst College, съвместно обучение и училище-интернат за 1200 ученици на възраст от 4 до 18 години в Западен Съсекс, устойчивостта често се учи чрез съвместни учебни дейности. Вместо просто да провежда онлайн академични уроци по време на блокирането, училището организира пълна съвместна програма и спорт три пъти седмично.
За мен развиването на устойчивост е свързано с предоставянето на учениците с много възможности да правят неща, в които са добри, и да изграждат самочувствието си и неща, в които може да не са толкова добри, но им помагат да се учат от опита, казва г-н Ламб, който преподава биология и психология.
Става дума за предоставяне на възможности за успех, но ако се провалят, поставянето им в положение, в което могат да се провалят, но все пак да се чувстват сигурни и подкрепени. Става дума също и за това да имаш етос в училище, където всеки има желание. Например всеки ученик, който се присъедини към нас в 9 клас, ще танцува. Помага да се развие етоса, където е важно да се опита, но е важно да се провалиш.
Мат Бул, заместник-ръководител (интернат и външни връзки) в училище Bloxham в Оксфордшир, посочва, че въпреки че устойчивостта е модна дума в света на образованието в наши дни, това е нещо, което винаги е съществувало в училищата.
Устойчивостта е способността да продължиш напред и да се справяш с това, което животът ти поднася, казва той. Включваме го в нашата програма PSHE, но понякога е по-добре да се преподава чрез нещо друго. Например, да бъдеш част от хор и да се опитваш да се подготвиш за услуга, когато имаш повредено AV [аудиовизуално] оборудване и си изтощен в края на срока, е много по-мощно от еднократния урок по устойчивост. Или да сте отстрани на планината в експедиция за наградата на херцога на Единбург, в сътрудничество с трима души, които всъщност не познавате, и трябва да се движите по пътя си обратно – това е вид устойчивост, която често се пренебрегва.
Според него младите хора са били изключително издръжливи през изминалата година – особено ако се замислите за всички неща, които се отричат на учениците и студентите в момента, които са определяли живота на нашето поколение.
Той обаче се притеснява от нарастващия брой родители на косачки в света – тези, които седят пред детето и косят тревата, преди детето дори да се е качило на нея. С други думи, родители, които се опитват да предпазят детето си от всякакъв вид борба или препятствие.
Когато са в училище, децата трябва да правят грешки, казва г-н Бул. Те винаги са правили и винаги ще правят. Нашата работа като учители е да им дадем пика, за да се измъкнат от дупките, които са изкопали. Именно това е устойчивостта.
Внимателност за всички
Много училища са въвели сесии за внимателност, за да подкрепят психичното здраве и благополучие на учениците, като ги насърчават да се съсредоточат върху настоящето, като използват техники като медитация, дишане и йога. Epsom College, например, си партнира с центъра на Анна Фройд и участва в проучване за дългосрочните ползи от внимателността.
Внимателността беше въведена преди шест години като част от учебната програма на PSHE на Epsom и сега се практикува в цялото училище.
Доколкото се фокусирахме върху предоставянето на висококачествено дистанционно обучение и учене по време на блокиране и на тези, които са принудени да се самоизолират през есента, ние също така предоставихме пълна програма за внимание и благополучие от разстояние, казва директорът Джей Пигот.
След като учениците се върнаха в Epsom, ние предоставихме пълен график на уроци и съвместни дейности. Те доброволно отделят времето си за инициативи на общността, като нашата услуга за виртуално приятелство за жителите на местните домове за грижи. Всички тези дейности помогнаха да запазим учениците ни стабилни, признателни и устойчиви.
Нека да потупаме младите хора по гърба
Когато става въпрос за преподаване на устойчивост, Джени Прайс, заместник-главен пастор в училище Годолфин, училище за момичета в Солсбъри, Уилтшир, смята, че подходът за капково хранене работи най-добре. Не мисля, че можете да отидете на урок по PSHE и да кажете: „Днес ще направим устойчивост“, казва тя. Предпочитаме да го включим в различни части на учебната програма, уроци, събрания и дейности като CCF, йога и Zumba.
Тя вярва, че добротата е основна част от устойчивостта – да бъдеш мил към себе си и да бъдеш мил към другите. Комуникацията също е важна, казва тя. Признак за устойчивост е да знаете кога да поискате помощ и да можете да потърсите правилния вид помощ. Ние учим момичетата, че ще се натъкнат на неща в живота, които не им вървят, но устойчивостта е свързана с това как реагират, как се справят и как оправят нещата.
Мисля, че това поколение ще бъде по-издръжливо от предишните поколения. Те се справиха невероятно добре, за да се справят и да останат позитивни през тези времена, така че нека да потупаме силно тези млади хора по гърба. Когато попитате някои от нашите момичета какво искат да правят в кариерата си, да станат учени, които могат да помогнат да се направят нещата по-добри в бъдеще, са сред най-добрите им работни места.
По време на пандемията предприемчив шести бивш написа списък със съвети за тези, които страдат от безпокойство за Covid и училището го публикува на своя уебсайт. Нейните съвети включват следното:
- Ограничете се да четете новините веднъж на ден.
- Създайте структура и отделете време за приятели и упражнения.
- Планирайте какво ще правите, когато всичко това приключи и се съсредоточете върху самообслужването.
- Отделете време да говорите с някого за вашите притеснения, но поддържайте това структурирано и редовно.
- Дихателните техники абсолютно не са надценени като механизъм за справяне с тревожност и стрес, така че установете своя модел на дишане. Моето е: вдишайте за седем секунди, издишайте за 11.
